w 29

ktoś ma tu wpie**** 7620491 22:15:07 hej MAX 22:15:18 kto ty 7620491 22:15:27 damian 7620491 22:15:29 pogadasz 7620491 22:15:31 misiak:* MAX 22:15:44 a dawno temu dostałeś w******l 7620491 22:15:53 chce 7620491 22:15:54 ci wlozyc 7620491 22:15:56 do pysia MAX 22:15:57 idź do starego bo cie woła 7620491 22:16:01 mojego wafla 7620491 22:16:02 ok? [...]

Zmieniony przez - malutka w dniu 2008-08-29 17:37:01 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-08-29 17:37:17 Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2008-08-29 17:37:38

Dotkazoz przyznam, że mam dosyć sceptyczne nastawienie do przedstawionej tabeli komedogenności, przede wszystkim w związku z tym, że nie mogę doszukać się odniesień do źródeł/publikacji. Ogólnie jest bardzo mało badań na temat zewnętrznego zastosowanie poszczególnych olei roślinnych, tym bardziej w przypadku pacjentów z trądzikiem. Niżej badanie [...]

W końcu jest bieżnia i znowu POWER WALK!!! Zapomniałam już prawie jak bardzo go (nie) lubie! Na początku myślałam, że po prostu nie dam rady, ale spiełam jeszcze mocniej poslady i dałam rade, chociaż było ciężko. Cały czas starałam się skupić na spięciu łopatek, dupy i brzucha. Krok długi chociaż niestety nie cały czas, ale będzie lepiej! Trening [...]

Dzień jedzenia Weekend był andrzejkowy gdzie wleciało trochę pustych kcal . Kilka fotek wrzuciłem w dziale cheat Day . A dzisiaj następująco : Mięso mielone wieprzowe i fasolka zielona Po treningu tłusty twaróg , banan , jabłko i nerkowce Dosyć mało kcal dziś . Ale po takim weekendzie mi starczyło ... [...]

Do miski wpadł jeszcze wiejski 45g+ kakao (58kcla,B-6 g,W-2 g, T-4 g) Mam pytania: Jak wliczać mleko kokosowe domowe ze świeżego kokosa?? czy mam przyjąc takie wartości? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/50ff6fe0e69d4fb3b29e27401883386e.png Czy jeśli robię soki warzywne (tak jak dzisiaj) to mam ważyć warzywa czy sam sok? :) Zmieniony przez - cytrynowa456 w [...]

Jeszcz emusze okno zrobic, drzwi wstawic, jak sciana wyschnie ta nad wyciagniem i poreczami to dam tam plakaty zeby przykryc ten kolor mial byc czerwony ale nie wyszlo. Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2009-06-29 23:16:03 Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2009-06-29 23:16:27 Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2009-06-29 23:16:55

MajkelTSW - nie iwem nigdy nie robiłem SUMO ale może spróbuję, dzięk iza radę DaNieLcoK - wiesz mnie ciężary nie interesują tylko technika, tam gdzie wiem gdzie trzeba przycisnąć z ciężarem to cisne, poza tym mam lipe z kolanem i wole go nie przeciążac, a 3 ze prostowniki mam dobrze zrobione hehehe barteklip9 - To jest to o co pytasz: SZEJK (80g [...]

Dzięki bardzo, takie wpisy motywują do cięższej pracy :P #PONIEDZIAŁEK# #DZIEŃ 29# PLECY-KLATKA Ponieważ mam trenować lżej do końca wakacji, a chcę chodzić 4-5 razy w tyg. Na treningi, więc postanowiłem podzielić sobie trening każdej partii na 2 treningi w tyg. W praktyce wygląda to tak, że robiąc standardowy Split wykonywałem ok. 16 serii na [...]

Prosiakowa masa w moim przypadku to jedzenie węgli przez wiekszosc czasu, bez żadnych przeplatanek tłuszczówka/ładowania tak jak to miało miejsce w tamtym roku. Suma sumarum mój miesięczny bilans kaloryczny oscylowal wtedy w granicach zapotrzebowania. Teraz sprawdzę przynajmniej czy nie trzymanie w miare dobrej formy, a umiarkowane "podlanie się" [...]

Rekordy świata kobiet konkurencja wynik zawodniczka kraj miejsce data 100m 10.49 Florence Griffith-Joyner USA Indianapolis 16.7.1988 200m 21.34 (+1,3m/s) Florence Griffith-Joyner USA Seul 29.9.1988 400m 47.60 Marita Koch GDR Canberra 6.10.1985 800m 1:53.28 Jarmila Kratochvílová TCH Monachium 26.7.1983 1000m 2:28.98 Swietłana [...]

Piszę wiosło półsztangą, to znowu się wyebał na maszynke (którą i tak zrobił źle) - czy Wy na prawdę musicie nieraz mnie tak wkurviać?? Wszystkie ćwiczenia zrobiłeś źle, ale dziś już nie mam sił tego oceniać. to co napisałeś to przeczytałem dopiero po przyjściu z treningu, tak to bym zrobił po Twojemu Przecież mówiłem Ci, że MC na prostych, to na [...]

Ja bym nie szalał z ciężarem, tzn. ze zwiększaniem. 1,25 kg na stronę będzie w sam raz, a ewentualnie co trening zwiększaj objętość (ilość serii/ilość powtórzeń). Zmieniony przez - runej81 w dniu 2021-04-29 18:10:20 Zmieniony przez - runej81 w dniu 2021-04-29 18:11:25

A wezcie sie uczcie angielskiego! na jutro sprobuje to troche przetlumaczyc zeby mozna bylo wyciagnac glowny watek. Najemnik w wojnie przeciw animkom --== Mafia SFD ==-- Nie ma w swiecie nic bardziej kochanego, jak ja sam z swoim ego...

http://70.98.54.12/~usfdpl/s/f/2/images2006/20060618191505.jpg I jeszcze fotka z jednego tematu z INSOMNI Impreza pierwsza klasa Zmieniony przez - vivek3 w dniu 2006-06-25 20:29:32

dzieki seba on ma neostrade 512 Cześć DEXTROZER (na przywitanie mamy taki zwyczaj że dajemy sogi) seba a jaka to część noc kruka czy gothic 2 Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2006-06-29 13:51:09

juz glosowalem i nie powiem ci na co jak by nasz spam master mugl byc zly tylko nieraz za szybko sie wkurzasz ale ujdzie Zmieniony przez - rapeross w dniu 2006-07-19 21:29:41

a nie wie ktos czy mozna sobie jakos kupic/zalatwic koszulke typu olimp vital trec itp aby nie megabol a prubowales na sfd ?? mysle ze moga lgnac jak metal do magnesu Zmieniony przez - rapeross w dniu 2006-07-28 22:29:11

twarz i pod pachami to raczej sie powinno.. przynajmniej ja edit: a zacialec sie kiedys?? eheh to teraz pmysl jakbys sie tak zacial na jajach Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2006-07-29 15:24:11

ładnie ? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-07-29 22:36:03